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肩颈放松多久做一次比较合适？

没有统一标准。长期伏案的人，一两周一次是不少人的节奏；忙起来一个月一次也比一直忍着强。关键还是配合日常姿势调整，比如把屏幕垫高、定时起身活动，单靠按摩很难解决根本问题。

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